herbata zielona

Okej, dokładam od następnego treningu czyli od jutra :-) 17.11.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewki Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bad927c8e3a4d03812fc28a73f267c6.png

[...] padły %-) dobrze, że nie mam daleko xd) na stole czekał ciepły obiad - wszystko tak jak było zaplanowane, co do grama. Mama pichci w kuchni i na gotowe wracam /-)_ Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, kapusta kiszona, pomidor, szpinak Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ef784a4f704276a5cc9e53b6abe243.png

[...] Jestem zła, zła i jeszcze raz zła. Nie mogę dać więcej kg - próbowałam 43, wystarczyły 4 powtórzenia i nie dałam rady zrobić więcej. Tak stanęłam na tych 40 kg i nie ruszam %-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: kapusta kiszona, pomidor, marchew (surowa) Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46da81d3699049b0876928eae6065fbd.png

[...] C2. Po skończonym ćwiczeniu złapał mnie skurcz i chwilę mocno trzymał :-( Miska 120B/84T/140W Warzywa: brokuły, kapusta kiszona, pomidory, endywia, roszponka, cykoria, szczypiorek Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona, hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c215bf47cabb4d17ad16ded8e0ab8d34.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-04 18:53:41

[...] tułowia z opadu 10/10/10 D. Plank 32 sekundy + 23 minuty na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, ogórki kiszone, szpinak Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf8af0c3803141158bf70acef9f12f10.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-11 17:13:29 Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]

[...] człowiek będzie miał więcej czasu dla siebie :-) czasem nauczyciele potrafią sprawić miłą niespodziankę uczniom :-D Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, szpinak Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a05541bb3b534634a6d545b73ade74fe.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-12 19:41:32

[...] zresztą od jaglanej :-) szkoda tylko, ze nie mogłam znowu trafić na olej kokosowy - poszukiwania ciąg dalszy w weekend ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, kapusta kiszona, pomidor Płyny: 1,5l wody, 2 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7985984187d24b8bbaabefcccdecccae.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-13 22:59:38

[...] C2. Uginanie nóg leżąc 8 x 25/28/30 D. Pompki 7 + 25 minut na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidor, ogórek kiszony, ogórek świeży Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona, rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/816b1d121f4f432eb324497ebbe5e63e.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-18 18:32:41 Zmieniony przez - amelia35 w [...]

23.12.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona, rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5f9c1fba6f641f0b43f8e1b685ec79d.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-12-23 15:06:48

[...] ;-) czyli jutro trening B, w środę trening A, a potem już wg planu: w piątek trening B. Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek kiszony, pomidor, szpinak Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, czerwona, pokrzywa 1. owsianka z pomarańczami, orzechami brazylijskimi i cynamonem (duużo) 2. chleb z masłem i wątróbką; ogórek kiszony i pomidor; jabłko 3. [...]

[...] więcej niż poprzednio. 4. Brzuszki mnie wymordowały %-) Paliło i to mocno. Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidory, brokuły, szpinak, pieczarki, Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, czerwona, mięta 1. omlet z pieczarkami, szpinakiem i sezamem oraz kaszą gryczaną 2. pieczona owsianka z nerkowcami i bananem 3. wątróbka z grochem, [...]

[...] serii poszło. 4. Po brzuszkach to ciężko było wstać z podłogi %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, papryka, kapusta kiszona, ogórek świeży Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, hibiskus, melisa 1. pieczona owsianka z orzechami włoskimi; pomarańcza 2. soczewica z cukinią i papryką; pół jabłka 3. miruna z jaglaną, cukinią i [...]

16.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek, pomidor, papryka czerwona, szczypiorek, cukinia Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa (jak na razie ;-)) 1. gryczana z domową szynką, ogórkiem; grejpfrut 2. pieczona owsianka z brazylijskimi i dżemem jabłkowym 3. wątróbka z ryżem, szczypiorkiem, pomidorem i papryką 4. soczewica z cukinią [...]

[...] na 5 powtórzeniach, bo technicznie kulało. 3b. Lepiej, ale ręka lewa słaba. Miska 120B/84T/180W Warzywa:kiełki rzodkiewki, cukinia, pomidor, szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, skrzyp, hibiskus 1. pieczona owsianka bananowa z orzechami brazylijskimi 2. ryba z gryczaną i soczewicą, kiełki 3. mięso z kurczaka z soczewicą, [...]

26.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: buraki, pomidor, ogórek kiszony Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp 1. placki owsiane bananowe z pistacjami 2. ciecierzyca z jajkiem i wiórkami; winogrona 3. ryba z burakami i fasolą 4. pęczak z domową szynką i orzechami włoskimi 5. makrela z twarogiem i oliwą; pomidor, ogórek kiszony [...]

[...] 28.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:szpinak, kapusta kiszona, marchew, pomidor Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, melisa, rumianek 1. omlet ze szpinakiem, jaglaną i bananem 2. owsianka z jabłkiem, migdałami, pestkami dyni i cynamonem 3. wątróbka z fasolą, marchewką i [...]

[...] się, że brzuch będzie bardzo boleć i nici wyjdą z tych brzuszków, ale było ok. Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, pomidor, szpinak, kiełki rzodkiewki Płyny:3l wody,2 x herbata zielona, dzika róża 1. pierś indycza z jaglaną i jabłkiem 2. owsianka z mandarynkami 3. pierś kurczaka z ziemniakami i brokułami, sałatka (pomidor, szpinak, kiełki [...]

[...] będę z nim musiała poczekać do 17 lutego. Siostra zabrała aparat na ferie %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus, malina 1. owsianka z bananem i pistacjami 2. soczewica z mięsem z indyka i papryką; banan 3. mięso z kurczaka z ziemniakami, brokułami, papryką i [...]

[...] 3a. Ok. 3b. Ok. 4. Brzuchy jak zwykle przeczołgały mnie po ziemi %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, buraki (wliczone), roszponka, ogórek kiszony Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, mięta, dzika róża 1. placki owsiane z pestkami dyni i kiwi 2. ciecierzyca z bananem i migdałami 3. ryż z rybą, burakami, pomidorami i roszponką 4. pęczak z [...]

[...] jeszcze by się wpadło w ręce (lub pod nogi) przystojnego nieznajomego... Miska 120B/84T/180W Warzywa: szpinak, pomidor, marchew i groszek (wliczone) Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski, mięta 1. owsianka z orzechami włoskimi i dżemem jabłkowym 2. soczewica ze szpinakiem i pomidorem; jabłko 3. pulpety z koperkiem, gryczaną i [...]